5月19日，由中国移动通信集团浙江有限公司主办，咪咕数字传媒有限公司承办的动感地带2023“悦读正青春”高校名家讲座活动正火热进行中。

活动当天邀请到了知名心理咨询师陈海贤做客温州理工学院，开展了一场名为“做了不起的自己——成长型思维的养成”主题讲座。

陈海贤是知名心理学专家、心理咨询师、心理学畅销书作家、浙江大学心理学博士，并著有《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》等心理学畅销作品。

在这个竞争激烈的时代，我们总是期待着自己能做出一些主动的改变，比如说想减肥、换个工作、换一种与人相处的方式以及开启或结束一段关系，每个人都曾经无数次的起心动念想要改变，但我们也深知想要改变有多困难。

活动现场，陈海贤分享了如何用改变成为更好的自己的方法？

陈海贤坦言，真正想要改变的问题不在于要不要对自己提高要求，而在于高要求的背后，究竟是你对自己的厌恶，还是爱和期待？只有后者才能触动你那想要改变的强大力量。

在谈及心理成长的话题时，陈海贤说与真实世界互动，能区分愿望和现实，是一个人成熟的标志，也是走出“应该思维”的关键。他总结了三种防御型心智模式，这三种模式都有自己防御的东西，即僵固型思维——防御的是我们内心完美自我的形象；应该思维——防御的是我们内心已有的规则；绝对化思维——防御的是可能产生的伤害。

人如果要拥有成长型思维，唤醒真正的自我，就要打破防御型思维，用创造性思维找到持续行动——与真实世界互动。

在活动最后，陈海贤说：“只有‘变化’才是永恒不变的，改变自己才能适应变化，获得发展。如果你对自己有要求，勇敢付出行动，改变僵化保守的思维，改善相互控制的关系。要知道，你的每一次改变都是一次成长，无数次改变才能成就一个了不起的自己。”

动感地带2023悦读正青春高校名家讲座是一档以演讲、领读、对话的方式与高校年轻学生展开面对面交流的读书分享活动。一直以来，中国移动通信集团浙江有限公司致力于各类读书公益活动，始终践行社会责任，助力全民阅读、传播正能量。

未来，动感地带2023悦读正青春高校名家讲座活动，还将走进省内众多院校，邀请马伯庸、陈海贤等知名作家以及社会各界知名人士走进校园，与同学们面对面交流，共享读书感悟，传递阅读之美，点亮人生智慧。